Colección: Citrato De Magnesio - Mejores Precios y Ofertas en Perú

¿Qué es el Citrato de Magnesio?

El citrato de magnesio es una forma altamente biodisponible de magnesio, obtenida al combinar el mineral con ácido cítrico. Esta combinación permite que el cuerpo lo absorba fácilmente, maximizando sus efectos positivos. Se utiliza como suplemento dietético y también como apoyo en procesos digestivos, neuromusculares y metabólicos. A menudo, también se encuentra etiquetado como magnesio citrato o magnesio de citrato.

Esta presentación es ideal para quienes buscan resultados rápidos y eficaces, especialmente en casos de deficiencia de magnesio, fatiga crónica, insomnio o desequilibrios hormonales.

¿Para qué sirve el Citrato de Magnesio?

Si te preguntas para qué sirve el citrato de magnesio, aquí te damos una lista de beneficios comunes y validados por profesionales de la salud:

20 beneficios del citrato de magnesio

• Promueve el sueño profundo y reparador
• Alivia el estreñimiento ocasional
• Reduce los calambres musculares
• Apoya la función nerviosa y muscular
• Mejora la salud ósea al facilitar la absorción de calcio
• Estabiliza el ritmo cardíaco
• Contribuye a reducir la ansiedad y el estrés
• Participa en la producción de energía celular (ATP)
• Mejora la digestión y el tránsito intestinal
• Apoya el equilibrio hormonal en mujeres
• Reduce los síntomas del síndrome premenstrual (SPM)
• Disminuye dolores de cabeza y migrañas
• Mejora la sensibilidad a la insulina
• Regula la presión arterial
• Favorece la recuperación post-entrenamiento
• Ayuda en el control del peso
• Mejora la salud del cabello y la piel
• Potencia la función cognitiva
• Aumenta la concentración
• Contribuye a un sistema inmunológico más fuerte

Además, hay estudios que destacan los beneficios del citrato de magnesio en la mujer, como el equilibrio hormonal y la reducción del estrés oxidativo, lo cual también mejora la calidad de la piel y del cabello.

Citrato de Magnesio: ¿Engorda o adelgaza?

Uno de los mitos más comunes es si el citrato de magnesio engorda. La realidad es que no. Por el contrario, muchos especialistas lo recomiendan como parte de un plan para regular el metabolismo. Incluso, el citrato de magnesio para adelgazar puede ser beneficioso al mejorar la función intestinal, reducir la ansiedad por alimentos y favorecer un descanso óptimo.

¿Cómo se toma el Citrato de Magnesio?

La forma de tomar el citrato de magnesio depende del formato del suplemento. Aquí te explicamos las opciones más comunes:

• Cápsulas o pastillas: la dosis habitual es de 1 a 2 cápsulas al día, con el estómago vacío o antes de dormir.
• Citrato de magnesio líquido: se recomienda mezclar con agua según la dosis indicada en la etiqueta.
• En polvo: ideal para ajustar la dosis de manera personalizada.
• Citrato de magnesio en gomitas: de fácil consumo, ideal para personas que prefieren suplementos sin necesidad de agua.

Es importante consultar con un médico o nutricionista antes de iniciar su uso para definir la dosis adecuada y el tiempo de consumo. En general, por cuánto tiempo se debe tomar el citrato de magnesio depende del objetivo específico de cada persona.

¿Cuándo tomar Citrato de Magnesio?

El mejor momento para consumir este suplemento depende de tus objetivos:

• Para mejorar el sueño: tomarlo 30 a 60 minutos antes de dormir.
• Para regular la digestión o el tránsito intestinal: por la mañana, en ayunas.
• Para aliviar el estrés o ansiedad: en la tarde o al finalizar la jornada laboral.

El citrato de magnesio para dormir ha ganado popularidad porque ayuda a relajar el sistema nervioso, favoreciendo un descanso profundo.

Tipos de Citrato de Magnesio

Citrato de magnesio en cápsulas o pastillas

Formato clásico, cómodo y fácil de almacenar. Marcas como Nutricost, Kirkland, Drasanvi y Now ofrecen cápsulas de alta calidad, sin aditivos innecesarios.

Citrato de magnesio líquido

Ideal para quienes buscan una absorción rápida o tienen dificultad para tragar pastillas. El citrato de magnesio líquido es práctico y suele venir en envases dosificadores.

Citrato de magnesio en gomitas

Perfecto para quienes buscan una experiencia más agradable. Marcas como Smartblends y Natural Slim de Frank Suárez han desarrollado versiones sabrosas que combinan magnesio con otros ingredientes naturales como el camu camu, potenciando su efecto. Por ejemplo, el citrato de magnesio con camu camu para qué sirve incluye beneficios antioxidantes y soporte inmunológico.

Efectos secundarios y contraindicaciones

Aunque es bien tolerado, el citrato de magnesio puede causar efectos secundarios leves como:

• Diarrea
• Náuseas
• Malestar estomacal

Estos suelen aparecer por exceso de dosis. Entre las contraindicaciones del citrato de magnesio, se encuentran personas con insuficiencia renal, trastornos gastrointestinales graves o quienes estén tomando medicamentos que afecten el equilibrio de electrolitos.

Citrato de Magnesio Puro y en Polvo

Si buscas una opción versátil, el citrato de magnesio puro o en polvo es ideal. Permite ajustar la dosis exacta según tus necesidades. El citrato de magnesio puro precio varía según el tamaño del envase y la marca, pero suele ser más económico por dosis.

Citrato de Magnesio Precio en Perú

El citrato de magnesio precio Perú depende de la presentación y marca. En NutriSuplementos.pe puedes encontrar opciones desde S/39.00 hasta S/129.00, incluyendo:

• Nutricost Citrato de Magnesio en cápsulas
• Smartblends Magnesio Citrato en gomitas
• Natural Slim en polvo y líquido
• Kirkland en cápsulas
• Now y Drasanvi como alternativas internacionales
• Gatti y Mujer Aguaje, marcas nacionales confiables

Todos los productos disponibles son originales, con envío rápido y métodos de pago seguros.

Comprar Citrato de Magnesio en Perú

¿Te preguntas citrato de magnesio dónde comprar en Lima o en otras regiones? En NutriSuplementos.pe ofrecemos:

• Venta 100% online con despacho a todo el Perú
• Productos con registro sanitario y calidad garantizada
• Asesoría previa y posventa especializada

Simplemente busca citrato de magnesio comprar en nuestro sitio y elige la presentación que más se adapta a tus necesidades.

Conclusión

El citrato de magnesio en Perú es una de las formas más efectivas de suplementar este mineral esencial. Ya sea en cápsulas, gomitas, polvo o líquido, puedes encontrar presentaciones de marcas confiables como Nutricost, Natural Slim, Smartblends, Now, Drasanvi, Kirkland, Gatti y Mujer Aguaje en nuestra tienda online.

Aprovecha nuestros precios competitivos y comienza a disfrutar de los beneficios del citrato de magnesio para tu salud física, mental y emocional.